こんにちは！ita岡崎店の板倉です🌈

美容や健康にこだわるあなたに、今日は「ソイプロテイン」についてお話しします♪

「毎日飲むとどうなるの？」「飲むタイミングで効果は変わる？」そんな疑問にお答えします♪

◆ ソイプロテインってなに？

ソイ＝大豆由来の植物性たんぱく質。動物性に比べて脂肪が少なく、女性に嬉しい栄養がたっぷりなんです！

◆ 毎日飲むとどんな変化があるの？

【1】代謝アップで太りにくい体へたんぱく質は筋肉の材料！しっかり摂ることで基礎代謝が上がりやすくなります→「最近なんとなく体が軽い！」そんな感覚も実は代謝アップのサイン♪

【2】ホルモンバランスを整える大豆のイソフラボンは女性ホルモン（エストロゲン）に似た働きが。→ 生理前の不調や肌の揺らぎがやわらぐ方もいます。

【3】お腹スッキリ！便通サポートソイプロテインの中には、食物繊維やオリゴ糖入りも♪→「なんだかお腹のハリが気にならなくなった！」なんて声も多いです。

【4】冷え・むくみにもアプローチ胃腸にやさしいので、内臓の疲労軽減＆巡りアップにつながることも。→ 朝に飲むとポカポカ感を感じる方も！

【5】肌にハリ！つや！「たんぱく質＋イソフラボン」で肌の調子が上向きに♪→ 続けることで、ファンデのノリが変わったなんて声も…！

◆ タイミングで効果が変わる？

【目的別おすすめ】飲む時間を意識するだけで、効果の出方もグッと変わるんです！【朝】代謝UP＆ダイエットサポートに→ 朝食として飲むと、代謝が上がって1日を軽やかにスタート「冷えやすい…」という方にも◎☀おすすめの方：・朝食を食べないことが多い・冷えやすく、太りやすい体質を変えたい

【運動後】筋肉の修復・引き締めに→ 運動後30分以内に飲むことで、筋肉づくりをしっかりサポート！美ボディを目指す方にぴったり♪‍♀️おすすめの方：・筋トレやエクササイズをしている・ヒップアップやお腹引き締めが目標！

【寝る前】美容・ホルモンケアに→ 寝る30分〜1時間前に飲むと、成長ホルモンの働きをサポート「寝てる間にキレイになる」って、ちょっと憧れませんか？🌙おすすめの方：・肌のハリが気になる・夜中の間食を減らしたい

◆ まとめ：あなたの目的に合わせて選ぼう！

• 朝：ダイエット・代謝UP
• 運動後：引き締め・筋力UP
• 寝る前：美容・ホルモンケア

◆ 最後に…

毎日の一杯で、キレイも元気も手に入るなんて最高！ソイプロテインは、まさに“飲む美容習慣”です♪あなたにぴったりのタイミングで、今日からはじめてみませんか？「なんか最近いい感じ！」そんな自分に出会える日が、すぐそこにあるかもしれません✨

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岡崎市で－10㎏目指したい方はこちら♡

【well-being&care ita by Shu/美容室kuranch岡崎店隣接】

直営サロンita岡崎店
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【アクセス】名鉄東岡崎駅より車で10分/名鉄バス停井田より徒歩5分
【電話番号】080-5497-0216
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