⚡ 「痩せない」の原因は食事でも運動でもない！？

「昔は少し食事を控えたり運動しただけで痩せられたのに…」
「最近は何をしても体重が落ちにくい」

そんな声をお客様からよく聞きます。
実はその裏にあるのが、“自律神経の乱れ” です。

🌀 自律神経が乱れると太りやすくなるメカニズム

自律神経のバランスが崩れると、体の働きは大きく狂います。

1️⃣ 血流が悪くなり代謝ダウン

交感神経が優位な状態が続くと血管が収縮し、血流が悪化。
酸素や栄養が全身に届きにくくなり、脂肪燃焼効率も下がります。

2️⃣ 消化・吸収の不調

胃腸の働きは副交感神経が司るため、乱れると消化がうまくいかず便秘や下痢が増加。
栄養がきちんと吸収されないと代謝に必要なビタミン・ミネラルが不足します。

3️⃣ 食欲のコントロールが効かない

自律神経はホルモンの分泌とも深い関わりがあります。
乱れると「満腹ホルモン（レプチン）」が減り、「食欲ホルモン（グレリン）」が増えるため、つい食べ過ぎてしまいます。

🧩 自律神経チェック！痩せにくい体のサイン

• 夜遅くまでスマホを見ていて眠れない
• 朝起きても疲れが残っている
• 冷えやむくみが気になる
• 便秘や下痢など腸の調子が安定しない
• イライラ・不安感が強い

こうした症状はすべて「自律神経の乱れ」から。
つまり「痩せない理由は、生活習慣や食事よりも“自律神経”にある」可能性が高いのです。

🌙 自律神経が整うとどう変わる？

逆に、自律神経が安定すると体は驚くほどスムーズに動き出します。

• 基礎代謝が上がり、同じ生活でも消費カロリーが増える
• 睡眠の質が改善し、成長ホルモンの分泌で脂肪燃焼が活発に
• 血流が良くなり、冷えやむくみが解消
• 心も安定し、ストレス食いが減少

👉 ダイエットの成功には「食事制限や運動」だけでなく、自律神経を整えることが不可欠 なのです。

🌿 自律神経を整えるセルフケア習慣

• 起床後に朝日を浴びる：体内時計をリセットして交感神経をONに
• 日中は適度に体を動かす：ウォーキングやストレッチで血流改善
• 夜は照明を暗めに：副交感神経をONにする環境づくり
• 呼吸法を取り入れる：ゆっくり吐く呼吸でリラックス効果
• ぬるめのお風呂に浸かる：体温を上げて眠りやすくする

✨ まとめ

「頑張っているのに痩せない」──その答えは、体の奥で働く“自律神経”にあるかもしれません。

✅ 食べても太りにくい人
✅ 同じ運動でも効果が出やすい人

この違いを生むのは、自律神経のバランス。
だからこそダイエットの前に、まずは「体の土台」を整えることが一番大切なんです。

次回は、この自律神経を整えるうえで欠かせない “睡眠” の役割と、睡眠をサポートする「ミラグロAG」をご紹介します。

自律神経の乱れは、痩せない・太りやすい原因になることがお分かりいただけたと思います。

では、自律神経を整えるために欠かせない 「睡眠」 の役割とは？
さらに、それをサポートするサプリメント「ミラグロAG」についてもご紹介します✨

👉 【次の記事】“寝ている間に痩せスイッチON” 睡眠×自律神経でダイエット成功！

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