✔ ちゃんと寝ているのに痩せない
✔ 夜中に何度も目が覚める
✔ 朝スッキリ起きられない

そんな悩みありませんか？🤔

実はそれ、

痩せにくさと深く関係しています。

多くの人は
「ダイエット＝食事や運動」
と思いがちですが…

実は
睡眠の質もとても大切なんです🌿

眠りが浅いと起こること

眠っている間、体は

✨修復
✨回復
✨脂肪の分解

をしています。

でも眠りが浅いと
この働きがうまく進みません。

すると👇

✔ 成長ホルモンが出にくい
✔ 脂肪の分解が進まない
✔ 自律神経が乱れる
✔ 巡りが悪くなる
✔ 甘い物が欲しくなる

つまり

「寝不足＝脂肪が燃えにくい体」

になります。

40代から睡眠は変わる

40代以降は
ホルモンバランスが変化します。

その影響で

✔ 眠りが浅くなる
✔ 夜中に目が覚める
✔ 疲れが抜けない

という状態が起こりやすくなります。

この状態のまま

・食事制限
・運動
・ダイエット

を頑張っても

体はなかなか変わりません。

なぜなら体が

「守りモード」

になっているからです。

itaが大切にしていること

itaではまず

睡眠を整えること

を大切にしています🌿

なぜなら

✔ 深く眠れる体
✔ 回復できる体
✔ 自律神経が整った体

ここが整ってはじめて

脂肪はちゃんと燃えるからです。

痩せる前に
まず

体の土台を整える

ことが大切です。

ミラグロAGの考え方

ミラグロAGは

「痩せるサプリ」

ではありません。

目的は

痩せられる体に戻すこと。

例えばこんな方👇

✔ 眠りが浅い
✔ 疲れが取れない
✔ 体が重い
✔ 頑張っても痩せない

そんな方ほど

睡眠を整えることが大切です。

まずは体の状態を知ること

ダイエットがうまくいかないと

「私の努力不足かも…」

と思ってしまいますよね。

でも実は

体の状態が整っていないだけ

ということも多いんです。

まずは

🌿眠り
🌿巡り
🌿体の回復

ここから整えていきましょう。

睡眠を整えると体は変わる

✔ 朝の目覚めが変わる
✔ 疲れが抜けやすくなる
✔ 体が軽くなる

そして

脂肪が燃えやすい体に近づきます。

ダイエットは
頑張ることではなく

体を整えること。

まずは
今の体の状態を知ることから始めてみてください🌿

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【well-being&care ita by Shu/美容室kuranch岡崎店隣接】

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