こんにちは！ita岡崎店の板倉です🌈

皆さん、デトックスはできてますか？デトックスは体に溜まった老廃物や有害物質を体外に出すこと。デトックスができていないと、太りやすく、疲れやすく、とにかく悪循環💦

毎日バランス良く食事を摂るのは大変ですが、栄養を摂るだけでなくデトックスすることも非常に大切！今回は特にデトックス効果の高い５つをご紹介します♪

1. ごぼう

• 食物繊維が豊富で、腸内環境を整え、便通を促進します。
• イヌリンという成分が、血糖値の上昇を抑える効果も期待できます。

2. キャベツ

• 食物繊維が豊富で、腸内環境を整えます。
• ビタミンCやカリウムも豊富で、抗酸化作用や利尿作用も期待できます。

3. ブロッコリー

• スルフォラファンという成分が、肝臓の解毒作用をサポートします。
• 食物繊維やビタミンも豊富で、デトックス効果を高めます。

4. 玉ねぎ

• 硫化アリルという成分が、血液をサラサラにする効果や、肝臓の解毒作用をサポートします。
• 食物繊維やカリウムも豊富です。

5. ほうれん草

• 食物繊維が豊富で、腸内環境を整えます。
• ビタミンやミネラルも豊富で、デトックス効果を高めます。

これらの野菜を積極的に食事に取り入れることで、体内の老廃物や毒素の排出を促し、デトックス効果を高めることができます。

💡ポイント💡

• これらの野菜をバランスよく摂取することが大切
• 生で食べるか、蒸し料理など、栄養素を壊さない調理法がおすすめ

野菜類はビタミン、ミネラル、食物繊維等たくさんの栄養素が摂れるので、ダイエットしたい方、デトックスしたい方、健康でいたい方は必ず摂ってください♡

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100％オーガニック:原材料はすべて有機JAS認証を受けた野菜や果物を使用しています。

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豊富な栄養素:旬の野菜や果物をまるごと発酵させることで、豊富な栄養素が凝縮されています。

長期熟成:約2年半かけてじっくりと発酵・熟成させています。

アレルギー対応:国の定めたアレルギー特定原材料等27品目を一切含みません。

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