こんにちは！ita岡崎店の板倉です🌈
前回に引き続き瘦せ体質になる最短ルート、今回はホームケア編！
ダイエットを成功させたいならホームケアは欠かせません☆彡
🏠 ホームケアでできること
① 毎日の積み重ねで効果を維持する
サロンでリセットされた体も、そのまま放置すれば元の状態に戻ろうとします。
そこで欠かせないのが、日々の小さな積み重ね。水分補給、軽い運動、セルフマッサージなどを継続することで、「戻さない」ための土台がつくられます。
1日サボってもすぐには変わりませんが、1週間・1ヶ月の積み重ねで大きな差となります。
② 自宅だからこそできる「毎日のケア」
サロンは週1回や月数回ですが、自宅は毎日ケアできるのが強みです。
例えば、お風呂で体を温めて代謝を上げる、寝る前にストレッチで巡りを良くする、スキンケアを丁寧に行うなど。
サロンで得た効果を持続させるには、**「毎日コツコツ続ける習慣」**が不可欠です。
③ 体質改善につながる生活習慣
体は「食事・睡眠・腸内環境」の影響を大きく受けます。
例えば、いくらサロンで脂肪にアプローチしても、偏った食生活を続けていれば痩せにくさは改善されません。
腸活サプリや美容ドリンク、睡眠の質を高める工夫などは、身体を内側から変えるホームケアの要です。
これにより、むくみにくい・疲れにくいなど根本的な体質改善へとつながります。
④ 自分のライフスタイルに合わせて実践できる
ホームケアは「自分の生活の中に取り入れられる方法」を選べるのも魅力です。
たとえば忙しい方なら、短時間でできるサプリやインナーケア、入浴しながらのマッサージなど。
無理なく続けられる形で取り入れることができるので、継続しやすく習慣化につながるのです。
⑤ 美意識とモチベーションを高める
自宅でのケアは、ただ体を変えるだけでなく「美意識」を日常的に高める効果もあります。
お気に入りのジェルでマッサージしたり、寝る前のルーティンを楽しんだりすることで、**「自分の体を大切にする意識」**が育ちます。
この意識の積み重ねが、長期的なボディメイク成功に直結します。
✨まとめ
ホームケアは、
- 毎日の積み重ねで効果を持続できる
- 毎日できるからこそ維持力がある
- 生活習慣を整えて体質改善につながる
- 自分に合ったスタイルで無理なく実践できる
- 美意識とモチベーションを高められる
という5つの役割があります。
ホームケアは時間の捻出やモチベーションも大事ですよね。
一人で続けられないという方も多いので、私たちプロと一緒に始めるのがおススメです♪
あなたの良さを引き出します♡
◆——————————————————–◆
岡崎市で－10㎏目指したい方はこちら♡
【well-being&care ita by Shu/美容室kuranch岡崎店隣接】
直営サロンita岡崎店
＜営業時間＞9:00～17:00 ＜定休日＞日曜日、祝日
【住所】愛知県岡崎市井田町1-28
【アクセス】名鉄東岡崎駅より車で10分/名鉄バス停井田より徒歩5分
【電話番号】080-5497-0216
【決済方法】クレジットカード決済/キャッシュレス決済/現金不可
【ご予約はこちら】ホットペッパービューティー、公式WEBサイト
【公式SNS】Instagram （@ita_byshu0216）LINE（@814gpbf）
♯エステケア#サロンケア#ホームケア#生活習慣改善#プロと始めるダイエット#二人三脚#専門的な技術者#専門的なマシン#腸内環境♯代謝♯基礎代謝♯冷え♯♯プロの知識♯血流♯血流改善#血の質#巡り♯血液循環♯むくみ♯ドロドロ血♯サラサラ血♯水分補給♯デトックス♯脂肪♯脂肪燃焼♯老廃物♯プロテイン♯ダイエット♯ダンシャリ♯健康的に痩せる♯リンパ♯美ボディ♯スリム♯代謝♯痩せ体質♯インドエステ
